【デブ故に】リングフィットアドベンチャー途中経過【でぶ】

というわけでリングフィットアドベンチャーを継続してます。

とりあえず10日目になりました。

 

え？記事書いたのもっと前？

 

・・・

 

・・・・

 

・・・・・

 

 

はい、ＴＦＴってゲームにちょうど1週間浮気していました。。

食事も正しい改善とは言えないかもだけど、適当に減らして適当に食わないで、適当にたんぱく質とるようにしてます。

 

ひとまず２ｋｇくらいは減ったのかな？

 

とりあえず目標は７０ｋｇなので、もう少し継続する必要はありそう。

 

飲み物も元からお茶ばっか飲んでたけど、炭酸水と投入とただの水になり申した。

 

ジュースは元からそこまで好きじゃないしね。

 

今のところ、運動負荷は１２でやってます。

 

んまー成人男性で１２って多分低い方なのだろうとは思うけど、一旦これで継続して、クリアしたら運動負荷を増やそうと思っております所存。

 

レッグレイズきついっすー！！

3セットもできないすー！！

 

来年の夏にはプールとか海とか温泉とかいくんす。。

素晴らしきかな腹筋

美しきかな大胸筋

後は腹斜筋とか、上腕二頭筋とか

とりあえず筋肉は裏切らないんだろうなって

 

まだ消費カロリー１５００kcalいかないくらいなので、７２００kcalをひとまずの目標としていまする。

継続して７０ｋｇを目指すぞ、という途中経過

 

どこかで見たんだけど、痩せるためには筋トレと食事管理の割合が２：８くらいらしい

なのでまぁ食べる量を減らしてたんぱく質を取りつつリングフィットアドベンチャーも継続していこうという試み

 

自戒の念を込めて、ここに書き記したいと思います。

 

以上、でぶ日記でした。